La bursitis y la tendinitis del hombro son causas comunes de dolor y rigidez en el hombro. La tendinitis se produce como consecuencia de lesiones deportivas, por pequeños impactos repetitivos en la zona afectada, o por una lesión súbita y más grave.
Índice del artículo
¿Qué es la tendinitis/bursitis del hombro?
La bursitis y la tendinitis del hombro son causas comunes de dolor y rigidez en el hombro. Indican hinchazón (inflamación) de un área particular dentro de la articulación del hombro.
La articulación del hombro se mantiene estable gracias a un grupo de músculos llamado manguito rotador, así como al tendón del bíceps. Estos músculos y tendones mantienen el hueso de la parte superior del brazo (húmero) dentro de la cavidad del hombro (glenoides). Cuando los tendones del manguito rotador o el tendón del bíceps se inflaman e irritan, se denomina tendinitis del manguito rotador y tendinitis bicipital.
Un área llamada bursa subacromial se encuentra en el espacio entre los tendones del manguito de los rotadores y la parte del hueso del omóplato que cuelga sobre estos tendones (el acromion). La bursa es lo que protege estos tendones. La bursitis subacromial ocurre cuando la bursa se inflama.
Ambas condiciones (bursitis y tendinitis del hombro) pueden causar dolor y rigidez alrededor del hombro y pueden existir juntas.
¿Qué causa la tendinitis del hombro?
La tendinitis del hombro ocurre como resultado de lesiones deportivas, por el uso repetitivo o excesivo de los tendones, o por una lesión repentina y más grave. Por ejemplo, los jugadores profesionales de béisbol, nadadores, tenistas y golfistas son susceptibles a la tendinitis en los hombros, los brazos y los codos.
La técnica inadecuada en cualquier deporte es una de las principales causas de sobrecarga en los tejidos, incluidos los tendones, lo que puede contribuir a la tendinitis.
Sin embargo, no es necesario ser un atleta profesional para desarrollar esta afección. Las personas con trabajos que requieren trabajo por encima de la cabeza (como trabajos de montaje o una máquina de prensado por encima de la cabeza) o levantar objetos pesados corren el riesgo de sufrir tendinitis, pero cualquier persona puede desarrollar tendinitis por el uso repetitivo de estos tendones.
Un golpe directo en la zona del hombro o caer sobre un brazo extendido también puede provocar tendinitis en el hombro.
¿Cómo se trata la tendinitis de hombro?
Los objetivos del tratamiento para la tendinitis del hombro incluyen la reducción del dolor y la inflamación, así como la preservación de la movilidad y la prevención de la discapacidad y la recurrencia. Los tratamientos pueden incluir una combinación de descanso, envoltura y uso de bolsas de hielo para lesiones recientes o graves.
La aspirina, el naproxeno y el ibuprofeno se usan para reducir la hinchazón. La fisioterapia, que incluye ejercicios de rango de movimiento, también forma parte del plan de tratamiento. Si el dolor es constante y lo suficientemente intenso, también se puede administrar una inyección de cortisona en el hombro para aliviar los síntomas.
Se considera la cirugía si el manguito de los rotadores o el tendón del bíceps se ha desgarrado parcial o completamente y los síntomas no mejoran con otros tratamientos. La cirugía repara el tendón o los tendones dañados y elimina las bursas inflamadas que también pueden estar irritando el hombro.
¿Cómo se puede prevenir la tendinitis de hombro?
Debido a que la mayoría de los casos de tendinitis de hombro son causados por un uso excesivo, el mejor tratamiento es la prevención. Es importante evitar o modificar las actividades que causan el problema. Las condiciones subyacentes, como una postura incorrecta o una mala técnica en el deporte o el trabajo, deben corregirse.
Aplique estas reglas básicas al realizar actividades:
- Tómelo con calma al principio y aumente gradualmente su nivel de actividad.
- Use fuerza limitada y repeticiones limitadas.
- Deténgase si se presenta un dolor inusual.
Soy Vanesa y actualmente estoy finalizando mis estudios en Fisioterapia. Actualmente comparto todo lo que aprendo día a día para ayudar a que la gente pueda mejorar su salud.