El diafragma es el principal músculo de la respiración. Tiene forma de cúpula , separa la cavidad torácica de la abdominal. Su fijación no es ósea, sino en un tendón central (delgada aponeurosis) . La aponeurosis es una membrana fibrosa que sirve para la inserción de los músculos. Está más próximo a la parte ventral (parte delantera del cuerpo) que a la central.
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El diafragma tiene 3 orígenes :
- Porción esternal : apéndice xifoides.
- Porción costal : superficies internas desde la 7º costilla y sus cartílagos costales y las dos últimas costillas. Digitalizaciones con transverso del abdomen.
- Porción lumbar : dos pilares a cuerpos vertebrales de primeras lumbares y , dos pilares a apófisis transversas y desde ahí a 12ª costilla.
El diafragma en la inspiración tiene dos tiempos.
- 1 tiempo de inspiración : el músculo se contrae, tomando como punto fijo de inserción el centro frénico y enderezando su curvatura, aumentando el diámetro vertical del tórax y ejerciendo presión en la cavidad abdominal. La tensión del diafragma aumenta, mientras que el tono de los músculos abdominales decrece. Aumenta la presión intra abdominal y disminuye la presión torácica.
- 2 tiempo de inspiración : los fascículos costales actúan sobre las seis últimas costillas, los arcos costales se elevan desplazándose lateralmente y hacia delante, aumentando los diámetros anteroposterior y transversal del tórax. Por tanto, con la contracción del diafragma , el tórax se ensancha en sentido craneocaudal, anteroposterior y transversal.
Diafragma en la espiración :
El diafragma se relaja y la cúpula asciende, disminuyendo volumen y aumentando la presión en la caja torácica, mientras aumenta el volumen y disminuye la presión en la cavidad abdominal. Aumenta la tensión de los abdominales, mientras que el tono del diafragma disminuye.
Dinámica diafragmática
Según su posición el diafragma esta sometido a 3 fuerzas :
La aspiración torácica : que está siempre dirigida en sentido cefálico ( cerca de la cabeza).
La reacción elástica : creada por la deformación del diafragma, que esta siempre dirigida en sentido caudal ( hacia los pies)
La presión hidrostática abdominal : segun la posición del cuerpo, se añade o se sustrae a las anteriores.
Según la posición :
El movimiento diafragmático se va a dificultar siempre en el lado de apoyo, ya que sobre esta zona se ejercen mayores presiones de la masa visceral del abdomen :
- Decúbito supino ( boca arriba ) : mayor esfuerzo fibras posteriores
- Decúbito prono ( boca abajo) : mayor esfuerzo fibras anteriores
- Decúbito lateral ( De lado) : mayor esfuerzo fibras apoyado.
El movimiento diafragmático puede ser dificultado por : embarazo avanzado, obesidad y prendas muy ajustadas
Soy Vanesa y actualmente estoy finalizando mis estudios en Fisioterapia. Actualmente comparto todo lo que aprendo día a día para ayudar a que la gente pueda mejorar su salud.