El dolor de muñeca puede ser el resultado de una lesión reciente o de un problema a largo plazo. Consulta las principales causas del dolor de muñeca y cómo aliviarlo.
En la mayoría de los casos, el dolor de muñeca es el resultado de una lesión por esfuerzo repetitivo . Es decir, el movimiento repetitivo durante mucho tiempo puede causar inflamación, fatiga o compresión de los nervios locales.
A veces, el daño en las articulaciones también puede causar dolor en la muñeca, a menudo acompañado de hormigueo en la mano .
De todos modos, conoce a continuación las posibles causas del dolor de muñeca y saber qué hacer para mejorar.
Índice del artículo
Causas de dolor en la muñeca
Muchos factores pueden influir en el dolor de muñeca. Por lo tanto, la causa no siempre es fácil de diagnosticar.
Ciertamente, conocer la causa del dolor facilita mucho el tratamiento. Entonces, aquí están las principales causas del dolor de muñeca.
1. Lesión en la muñeca
Sufrir una fractura de muñeca es la principal causa del dolor de muñeca. Entonces, si recientemente se ha caído sobre la mano, es posible que tenga un esguince, una torcedura o incluso un hueso roto.
Además de los accidentes, una lesión en la muñeca puede ocurrir cuando se practica un deporte que implica movimientos repetitivos, como el tenis, por ejemplo.
Si has sufrido un golpe y te ha empezado a doler la muñeca, no dejes de acudir al médico para que investigue posibles lesiones.
2. Artritis
La inflamación en las articulaciones de la muñeca también puede causar dolor. Es el caso de enfermedades como la artrosis o la artritis reumatoide.
El deterioro del cartílago que protege las articulaciones y los huesos puede dejar las articulaciones expuestas y propensas a la inflamación, lo que en última instancia provoca dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones.
3. Tendinitis
La tendinitis es la inflamación de los tendones. Los tendones de la muñeca también pueden inflamarse y con esto viene el dolor de muñeca. CONTINUAR DESPUÉS DE LA PUBLICIDAD
Además del dolor y la inflamación, la tendinitis de muñeca puede causar:
- Dificultad para sostener y soltar objetos;
- Rigidez matinal;
- Hinchazón en la muñeca;
- piel caliente;
- Sensación de chasquido al mover la muñeca.
4. Síndrome del túnel carpiano
En este síndrome, el nervio mediano que se encuentra en la región de la muñeca se somete a una presión que provoca mucho dolor.
Algunas personas con síndrome del túnel carpiano tienen dificultad para controlar los movimientos de sus manos debido al dolor muy intenso en la muñeca. Además, a menudo se requiere cirugía y fisioterapia para aliviar la presión sobre el nervio.
Los síntomas adicionales pueden incluir entumecimiento y hormigueo en la palma o los dedos.
Otras causas y factores de riesgo
Todavía hay otras causas de dolor en la muñeca. Los quistes de ganglio, por ejemplo, son quistes que pueden aparecer en la muñeca y causar dolor.
Además, la enfermedad de Kienbock también causa dolor en la muñeca, ya que en este caso hay un colapso progresivo de uno de los pequeños huesos de la muñeca debido a la falta de sangre en el sitio.
Si bien cualquier persona puede tener dolor en la muñeca, los factores que aumentan el riesgo de experimentar este tipo de dolor son:
- Practicar actividades deportivas de alto impacto o que utilicen mucho la mano y el brazo, como bolos, tenis y gimnasia;
- Trabajar en una actividad que requiere mucho movimiento de manos y muñecas, como trabajar como peluquero, artesano o usar mucho el teclado de una computadora;
- Sufre de condiciones que aumentan el riesgo de síndrome del túnel carpiano, como diabetes, obesidad, artritis y gota.
Como aliviar el dolor de muñeca
Después de hacerse pruebas para ayudar con el diagnóstico, se puede iniciar el tratamiento para el dolor de muñeca.
La fisioterapia también debe ser parte del tratamiento de rehabilitación de la muñeca.
En algunos casos, la cirugía puede ser necesaria. Ejemplos incluyen:
- Cirugía para reparar daños causados por fracturas óseas;
- Procedimiento para aliviar la presión sobre el nervio en quienes padecen el síndrome del túnel carpiano;
- Cirugía para reparar tendones o ligamentos que se han desgarrado.
Además del tratamiento farmacológico, el dolor ocasional de muñeca se puede aliviar con algunas medidas sencillas, como:
- Aplicar una compresa fría o hielo en el sitio del dolor;
- Detener, al menos temporalmente, las actividades que causan dolor;
- Estirar la muñeca en pequeños descansos a lo largo del día;
- Descansando para que tu cuerpo se recupere de la inflamación.
Después de consultar a un médico, asegúrese de practicar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para evitar más lesiones en la muñeca.
Soy Vanesa y actualmente estoy finalizando mis estudios en Fisioterapia. Actualmente comparto todo lo que aprendo día a día para ayudar a que la gente pueda mejorar su salud.