Causas del dolor de pies

Los pies doloridos pueden ser un síntoma de algo más serio que necesita tratamiento urgente. Descubre qué hay detrás de su dolor de pie y cómo obtener alivio aquí.

Algunas causas son comunes, como el calzado inadecuado. Pero el dolor de pie también puede significar que hay otros problemas serios a tener en cuenta.

¿Tienes dolor de pies? Aquí hay 9 posibles explicaciones, desglosadas entre condiciones no amenazantes y graves.

Condiciones no alarmantes

La mayoría de las causas del dolor de pies no son alarmantes. Pero esto no significa que no se requiera acción. Si te duelen los pies, echa un vistazo primero a estas posibles causas.

1. Ampollas y Callosidades

Los callos son áreas engrosadas de la piel cuando se forma mucha presión. Las ampollas se forman de manera similar , excepto que las ampollas son bolsas de líquido que se acumulan en las capas superiores de la piel.

Por lo general, tenemos callos y ampollas cuando nuestros pies se frotan contra nuestro zapato.

Afortunadamente, ambas ampollas son callos, no son peligrosas y se curan solas. Nunca intente reventar una ampolla sin la ayuda de un médico.

El mejor curso de acción es prevenir ampollas y callos. Siempre use zapatos cómodos y calcetines que le queden bien. Mantén tus pies hidratados.

2. Uñas encarnadas

Una uña encarnada generalmente ocurre cuando el borde de una uña del pie roza la piel del dedo del pie. Primero notará que la uña del pie se ve roja e hinchada. Los casos severos harán que aparezca pus cerca del sitio infectado.

Las uñas encarnadas son asquerosas y dolorosas. Sin embargo, son fáciles de tratar. Simplemente remoje su pie regularmente para prevenir una infección.

Las infecciones graves de las uñas encarnadas deben ser controladas y tratadas por  el médico . Si deja que la infección persista, puede extenderse a sus huesos y otras áreas severas.

3. Calzado inadecuado

El calzado inadecuado es una causa común de dolor en el pie. Esto generalmente incluye zapatos que son demasiado apretados y causan dolor en los músculos de los pies. También puede usar zapatos que sean dañinos para sus pies, como tacones altos.

Siempre use zapatos que le queden perfectamente. Evite los tacones altos. Si está realizando una actividad física, como caminar y correr durante mucho tiempo, use zapatos con mucho apoyo.

Si está constantemente en su trabajo por trabajo u otra razón, invierta en almohadillas para los pies para evitar el dolor de pies a largo plazo.

4. Lesión aguda

Si bien las lesiones agudas son dolorosas, generalmente requieren un tratamiento menor. Algunas lesiones incluso se pueden tratar en casa.

Una lesión aguda común es la tendinitis de AquilesEste es el uso excesivo y el estiramiento excesivo de los tendones de los pies.

La tendinitis de Aquiles aguda se puede tratar en casa descansando los pies y las piernas, comprimiendo los tendones y manteniendo el tobillo levantado. Las causas graves, como la ruptura del tendón de Aquiles, requieren cirugía e incluso fisioterapia.

Otros ejemplos incluyen pie de atleta, esguinces musculares, esguinces de ligamentos, fracturas y contusiones.

5. Uso excesivo del pie

Si siempre está de pie, sus pies inevitablemente comenzarán a doler. Esto es común si siempre está caminando para ir al trabajo, está corriendo constantemente o está en un festival, convención u otro evento en el que está de pie durante horas.

El mejor curso de acción es descansar los músculos de los pies. Si esta no es una opción, intente usar zapatos de apoyo o invierta en algunas plantillas para amortiguar sus pies. Siempre use calzado adecuado que se ajuste perfectamente, como zapatillas de deporte en lugar de chanclas.

Condiciones graves

No todos los ejemplos de dolor de pie son problemas menores y comunes. El dolor de pies excesivo y constante puede ser el síntoma de una afección más grave. Aquí hay otras dolencias a tener en cuenta.

6. Síndrome del túnel tarsiano

El síndrome del túnel tarsiano es la compresión del nervio tibial posterior, un nervio que se encuentra en el tobillo.

El síndrome del túnel tarsiano tiene muchas causas. Si se torció el tobillo, la lesión también puede dañar el nervio. Las deformidades como los pies planos también pueden afectar este nervio.

Por lo general, se requieren exámenes médicos. Es posible que necesite una inyección de esteroides, un aparato ortopédico o un yeso en el pie y plantillas personalizadas para el calzado. En casos graves, se requiere cirugía para tratar el nervio y aliviar el dolor.

7. Plantar Fasciitis

La fascia plantar es la banda gruesa de tejido conectivo en la planta del pie. La irritación e inflamación de este tejido es la fascitis plantar. La fascitis plantar tiene muchas causas.

Estar de pie, caminar y correr durante mucho tiempo son causas comunes. La obesidad y el calzado inadecuado son otras causas. Las deformidades como los pies planos y los pies arqueados también pueden causar fascitis plantar.

La cirugía rara vez se realiza para este problema. La mayoría de los profesionales médicos recomiendan reducir la actividad de caminar y correr y usar zapatos o plantillas especiales. Para el dolor intenso, un profesional médico administrará una inyección de esteroides.

8. Neuroma de Morton

El neuroma de Morton es el engrosamiento del tejido que rodea los pequeños nervios de los dedos de los pies. Se siente como un dolor agudo en la punta del pie. Este dolor también puede extenderse a los dedos de los pies, causando molestias al caminar.

Los profesionales médicos no están seguros de por qué ocurre el neuroma de Morton, pero se teoriza que es causado por el uso excesivo de tacones altos o por deformidades existentes.

La cirugía se realiza como último recurso. Pero la mayoría de los pacientes requieren zapatos especiales para quitar la presión de los nervios.

9. Osteoartritis

La osteoartritis es la ruptura del cartílago dentro de una articulación. Esto generalmente ocurre por una actividad física excesiva. La osteoartritis no solo causa dolor intenso sino también inmovilidad. La osteoartritis también puede empeorar con la actividad física.

La mayoría de los pacientes con osteoartritis se someten a cambios en el estilo de vida, terapia física y dispositivos para ayudar en la movilidad. La cirugía también se realiza si el dolor es demasiado intenso e interfiere con su vida.

¿Tienes los pies doloridos?

Usamos nuestros pies para muchas actividades. Esta es una de las muchas razones por las que el dolor de pies es común. El dolor de pies no siempre es motivo de preocupación. Sin embargo, el dolor de pies intenso y constante puede ser el síntoma de una dolencia grave.

Ejercicios para tratar lesiones en los pies:

Ejercicios para recuperación en el tendón de Aquiles

Perfil del autor
Perfil Autora Vanesa Fisioterapeuta 02 02
Fisioterapeuta en todofisio || Web

Soy Vanesa y actualmente estoy finalizando mis estudios en Fisioterapia. Actualmente comparto todo lo que aprendo día a día para ayudar a que la gente pueda mejorar su salud.

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