La tendinitis del psoas es una afección que afecta los músculos psoas mayor y psoas menor, que se encuentran en la parte delantera del cuerpo y se conectan con la parte inferior de la columna vertebral. Esta afección causa dolor en la parte inferior de la espalda, la parte superior de la cadera y en la ingle. Los síntomas de la tendinitis del psoas varían de leves a graves, dependiendo de la causa y el grado de daño a los músculos.
Índice del artículo
¿Qué es la Tendinitis del Psoas?
La tendinitis del psoas es la inflamación y el daño en los tendones que conectan los músculos psoas mayor y menor con la columna vertebral. Estos músculos se encuentran en la región lumbar y ayudan a flexionar la cadera y a sostener el tronco en posición vertical. La tendinitis del psoas afecta principalmente a personas de mediana edad o mayores, aunque también puede afectar a personas más jóvenes.
Causas de la Tendinitis del Psoas
Las principales causas de la tendinitis del psoas son el uso excesivo, el sobreentrenamiento y los movimientos repetitivos. Esta afección puede ser desencadenada por actividades como: correr, pasear en bicicleta, levantar objetos pesados, sentarse por mucho tiempo, etc. También puede ser causada por una lesión en el área, como una distensión muscular. La tendinitis del psoas también puede ser causada por enfermedades como la artritis, la diabetes o la enfermedad inflamatoria intestinal.
Síntomas de la Tendinitis del Psoas
Los principales síntomas de la tendinitis del psoas son dolor en la parte superior de la cadera, dolor en la parte inferior de la espalda y dolor en la ingle. Estos dolores pueden ser leves al principio, pero pueden empeorar con el tiempo si no se tratan. Otros síntomas incluyen rigidez en la cadera, debilidad muscular, sensación de hormigueo o entumecimiento en la parte inferior de la espalda y dificultad para caminar o moverse de manera normal.
Diagnóstico de la Tendinitis del Psoas
El diagnóstico de la tendinitis del psoas se realiza mediante un examen físico. Durante el examen, el médico puede examinar los músculos y los tendones de la región para detectar la presencia de dolor, hinchazón o calor. El médico también puede solicitar radiografías, ecografías u otros exámenes de imagen para descartar otras afecciones.
Tratamiento de la Tendinitis del Psoas
El tratamiento de la tendinitis del psoas depende de la causa y el grado de daño muscular. El tratamiento a menudo incluye reposo, medicamentos para el dolor, terapia física, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, calor o frío para reducir la inflamación y el dolor, y en ocasiones cirugía. El tratamiento también puede incluir terapias alternativas como la acupuntura o la quiropráctica.
Prevención de la Tendinitis del Psoas
La mejor forma de prevenir la tendinitis del psoas es realizar actividad física regularmente, pero no excederse. Se recomienda hacer ejercicio con regularidad, pero no hacer ejercicios que exijan un esfuerzo excesivo. También es importante estirarse antes y después de realizar cualquier actividad física para evitar una lesión muscular o el sobreentrenamiento. Otras formas de prevenir la tendinitis del psoas son mantener un peso saludable y evitar movimientos repetitivos que puedan causar una lesión.
Conclusiones
La tendinitis del psoas es una afección dolorosa que puede afectar los músculos y tendones que conectan la columna vertebral con la parte superior de la cadera. Esta afección puede ser causada por el uso excesivo, el sobreentrenamiento o los movimientos repetitivos. Los principales síntomas de la tendinitis del psoas son dolor en la parte superior de la cadera, dolor en la parte inferior de la espalda y dolor en la ingle. El tratamiento para la tendinitis del psoas incluye reposo, medicamentos para el dolor, terapia física, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, calor o frío para reducir la inflamación y el dolor, y en ocasiones cirugía. La mejor forma de prevenir la tendinitis del psoas es realizar actividad física regularmente, pero no excederse, estirarse antes y después de realizar cualquier actividad física y mantener un peso saludable.”
Soy Vanesa y actualmente estoy finalizando mis estudios en Fisioterapia. Actualmente comparto todo lo que aprendo día a día para ayudar a que la gente pueda mejorar su salud.